こんにちは、tonです。
今日からブログをスタートするので、
自分への戒めも兼ねて1/22（火）時点の僕の体型を載せます。
身長：171cm
体重：71・9㎏
体脂肪率：24.4％（身体の4分の1が脂肪、、、）
このブログを通じて、まずは日々の食事内容や筋トレを意識・習慣化したいと考えています。
なので、現時点ではフィジーク選手のようなバキバキな体型になれる体重・体脂肪率を目指す！というのは特に掲げていないです。
ただ27歳の頃（4年前）に一度パーソナルに通い、体重67.8㎏、体脂肪率18.6%になった時は
明らかに身体の見た目が変わったので、まずは半年以内に、その程度までいけたらなと考えています。
ブログでは日々の食事や筋トレの記録だけでなく、読んだ本や趣味などについてもたまに書きます。
食品メーカーで働いていて食べることが仕事でも
仕事と1歳になる双子の育児でいっぱいいっぱいであっても
やればできる！
これをモットーに肉体改造頑張ります。
ton
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