朝：プロテインオートミール
昼：フードコートでうどん
夜：白米、ポッサム、ブロッコリー
育休中ではあるものの昨晩遅くまで作業をしていたため寝不足気味。。
朝起きるのがしんどかったし午前中はあまり頭働かず。
作業をするにしても早く寝て朝にやった方が良いのは分かっているんだけどやってしまう。
今日こそは0時までに寝て6時間以上睡眠を確保する！
1年ぶりにパーソナルトレーニングへ！
久々の下半身はしんどかった。（最後の方は脚がガクブル状態）
一人でトレーニングするよりも段違いで追い込めるな、と改めて感じた。
子育てや仕事、金額面とうまく折り合いがつけば、また定期的に通いたいな。
明日は1万歩歩くぞ！
ton
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