1/22（月）｜肉体改造 1日目

肉体改造（変化の記録）
2024.01.22

【食事内容】
朝：プロテインオートミール

昼：カップ麺(塩分控えめ)、チャーハン(カップ麺と一緒に食べたので薄味に)

夜：白米、サラダ、焼鳥、メンチカツ、コロッケ
※写真は一人分ではなく家族分も含む

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